大部分准妈妈们都在孕期担心产后的形象，身体走形，毕竟爱美之心人皆有之，更何况是天生就爱美的女性！但是怀孕期间为了健康为了宝宝不能太瘦，但也不能乱吃，均衡饮食，控制体重有些艰难！那么如何才能保证体重在均衡位置呢？小编在这里为了大家准备了以下几种方法！ 方法一、喝番茄汁很多准妈妈都喜欢喝果汁和甜的，为了控制孕期的体重，要多注意热量和糖分的摄取那么喝番茄汁就没错了！番茄富有钾离子，还附有不易让身体水肿的效果，水肿或者孕晚期的时候饮用具有很好的效果，虽然番茄汁味道不咋地，但能起到很大的作用。 方法二、心点要吃水果干很多准妈妈认为在怀孕期间，一人吃两人补一不注意就把握不住饮食，体重也随之增长，假如吃水果干的话就不会发胖，还能很好的补充到营养。 方法三、吃饭好过吃点心平时在吃饭的时候会刻意控制饭量，到最后还没晚上肚子又会咕咕叫，起来吃了宵夜倒床就睡，飞涨的体重比工资要快多了啊 亲们！宵夜和点心比起白米饭热量高的多，白米饭还含有淀粉有助排泄，所以白米饭既能很好的摄取糖分还比宵夜点心容易控制！方法四、饭后运动20分钟孕妈每天吃完饭后可以选择在小区里遛弯，不需要跑步或快步走，只需围着小区慢慢的一步一步的走动即可，促进消化和吸收。以上就是在孕期帮助准妈妈们平衡体重的三个方法，不过小编在这里还是建议妈妈们不要刻意的去减轻体重，宝宝在体内还是需要一定的脂肪来保证体温的，小编在此祝天下所有的孕妈都能早生贵子！