点击上方蓝字恋上瑜伽！没有丑女人，只有懒女人，美丽都是练出来的！每天一招简单瑜伽动作，让你轻松拥有好身材！点击上方蓝字;和小编一起来学习塑身瑜伽吧！完全是免费哦，请放心关注 关于饮食1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；4、多喝酸奶；5、远离烟酒；6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；7、饮绿茶胜过红茶；8、重视早餐多过晚餐；9、控制盐的用量；10、起床后先刷牙，再喝水；11、不喝久煮的火锅汤；12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；13、饭前吃水果胜过饭后；14、每周至少吃一次鱼；15、远离可乐等碳酸饮料；16、睡前可以来一杯红葡萄酒。 关于运动1、多享受早晨8－9点的阳光；2、慢跑快走；3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；5、冬季少做户外运动；6、10层以下，不乘坐电梯；7、站着看电视；8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；9、经常散步；10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康11、运动后休息半小时再入浴 关于生理1、不翘二郎腿，以免压迫神经；2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；3、不要总吃剩饭剩菜；4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。 关于老伴1、不要因为过度关心子女，而忽视老伴的感受；2、与老伴的感情，也需要用心经营；3、发生矛盾，各自退一步；4、偶尔制造一点惊喜；5、不要忘了老伴的生日。 关于幸福1、珍惜现在所拥有的一切；2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；3、只要用心感受，幸福就会永远存在；4、知足便是幸福；5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。 40岁以后正确的生活方式，收藏起来照着做，就能身体健康，幸福快乐！版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！小编有话说以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★ 教你搞定男人 微信号：lopbb55 ..长按二维码识别关注.. 简介:教你轻轻松松搞定男神，让他死心塌地爱着你！教你轻松制服他！免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 瘦身美食菜谱 微信号：lopqq22 ..长按二维码识别关注.. 简介: ??揭秘吃什么减肥最快，健康减肥食谱大全，每日分享有效快速瘦身食谱！ 免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 教你健康养生 微信号：lovpf33 ..长按二维码识别关注.. 简介: 教你最专业的中医养生，养生是一种生活态度，使你增强体质！免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 女人该懂那些事 微信号：lopaa33 ..长按二维码识别关注.. 简介:??女人要狠，地位才稳 !问世间情为何物，不过是一物降一物!人在情场，怎能没有一招半式防身呢？免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 教你学穿衣打扮 微信号：lopdapei ..长按二维码识别关注.. 简介:还在愁怎么搭配么？马上关注，每天分享穿衣搭配技巧，教你穿出一个时尚范儿！免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 教女人抗衰老 微信号：lopkk33 ..长按二维码识别关注.. 简介:教你防止变老，女人老了很难看，马上关注教你几招变年轻！免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 女人情感读心术 微信号：lopgg55 ..长按二维码识别关注.. 简介:教你做个说话有心眼，办事有心计的女人，能让你轻松游走于男人的世界。猛点关注教你一眼看透男人心！ 免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 教你排毒祛斑 微信号：lopzz33 ..长按二维码识别关注.. 简介:毒素使人生病;毒素使人变笨;毒素使人变丑;毒素使人衰老!排毒刻不容缓;你还在等什么;赶紧关注我吧！免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 教你管住男人 微信号：lopgg22 ..长按二维码识别关注.. 简介:男人喜欢什么样的女人？为什么男人容易喜欢玩暧昧，你想轻松关注你的男人吗？点击关注！免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 教你快速丰胸 微信号：lopmm99 ..长按二维码识别关注.. 简介:丰胸不走弯路！教你如何快速丰胸，让你拥有令人羡慕的身材！免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 居家生活小知识 微信号：lopcc66 ..长按二维码识别关注.. 简介:每天为您更新最新的生活小常识，方便您的生活，学习居家小妙招！ 免费订阅哦~ ▽▽▽▽ 暖心窝的话儿 微信号：lophh88 ..长按二维码识别关注.. 简介:一次邂逅，一句暖心的话语，都能让我们感受生活的美好，暖心。免费订阅哦~ 如何关注① 长按复制“微信号或红色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。目前100000+人已关注加入我们